Wywiad z Pawłem Murawskim – uczestnikiem Ninja Warrior Polska

Nowoczesna aktywność fizyczna ma wiele twarzy – jedną z nich jest świat sportów przeszkodowych. Z roku na rok rośnie liczba osób, które wybierają tor Ninja jako formę treningu, zabawy i sprawdzenia swoich możliwości. W NOVUM od kilku miesięcy rozwijamy ofertę urządzeń NinjaWorkout, które przenoszą tę niezwykłą dyscyplinę do przestrzeni publicznej – dostępnej dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

Z okazji rozwoju kolekcji NinjaWorkout i powstania toru testowego w Szczytnie, zaprosiliśmy do współpracy Pawła Murawskiego – uczestnika aż dziewięciu (!) edycji programu Ninja Warrior Polska, trenera, pasjonata i zawodnika z wieloletnim doświadczeniem.

Podczas wizyty w Szczytnie Paweł miał okazję przetestować nasze urządzenia „na własnej skórze”. W rozmowie dzieli się swoimi refleksjami na temat roli aktywności fizycznej w życiu młodych ludzi, projektowania inkluzywnych przestrzeni i siły, jaką niesie pokonywanie przeszkód.

Zapraszamy na rozmowę o treningu, motywacji i sile dobrze zaprojektowanego toru przeszkód

Witaj Pawle!Cieszymy się, że przyjąłeś nasze zaproszenie i odwiedziłeś plac testowy NOVUM w Szczytnie. Twoja obecność i sportowe doświadczenie – zwłaszcza jako uczestnika aż 9 edycji programu Ninja Warrior Polska – to dla nas ogromna wartość. Porozmawiajmy o aktywności fizycznej, torach przeszkód i tym, co sprawia, że sport może naprawdę zmieniać codzienność młodych ludzi.

Opowiedz nam dlaczego uważasz, że sport – szczególnie taki jak ninja – może odegrać ważną rolę w życiu młodych ludzi?

„Za moich młodzieńczych czasów sport w szkołach na lekcjach W-F był wsadzony w dość sztywne ramy. Był to większy nacisk na sporty drużynowe, a znacznie mniej rywalizacji indywidualnej. Wiele w tej kwestii się nie zmieniło i tutaj z pomocą przychodzi nowoczesna forma treningu ogólnorozwojowego pod świetną nazwą Ninja. W tym sporcie rozwijamy się bardzo holistyczne z naciskiem na siłę ramion, koordynację oraz dynamikę. Sport ten sprawia, iż motorycznie wracamy do korzeni ludzkości i odzyskujemy umiejętności motoryczne, które przez obecne czasy gdzie dominuje tryb siedzący zostają zepchnięte na drugi plan. Mowa tu o sprincie, przeskakiwaniu przeszkód, pracy w zwisie na drążku.”

Jak Twoim zdaniem przestrzenie aktywności fizycznej powinny dziś wyglądać, żeby naprawdę przyciągały nastolatków i dorosłych?

„W Polsce wciąż infrastruktura pod sporty przeszkodowe się rozwija. Co rok możemy zauważyć , nowe place , sale ćwiczeń i zajęcia na nich organizowane przez doświadczonych trenerów. Zajęcia powinny być też pokazywane w social mediach bo nie da się ukryć, iż tutaj każdy w tych czasach szuka informacji o tematach , które go interesują.”

Jak budować miejsca, w których każdy – niezależnie od poziomu sprawności – czuje się zaproszony do ruchu?

„Z moich obserwacji to miejsca gdzie poziom trudności jest dobrze wyskalowany cieszą się największą popularnością. Czyli znajdziemy tam przeszkody proste i przystępne dla początkujących oraz zaawansowane combosy, na których pobawią się doświadczeni gracze.”

Co sprawia, że tory przeszkód są tak angażujące? I dlaczego to coś więcej niż tylko zabawa?

„Nie da się ukryć, że podczas przelatywania między elementami w powietrzu towarzyszy nam podobne uczucie jak na karuzeli w lunaparku. To uczucie nieważkości oraz adrenalina, są niezwykle satysfakcjonujące. Jednak najbardziej namacalnym motorem napędowym jest zwiększone poczucie własnej sprawności. Wiemy, że możemy znacznie więcej niż np. rok temu gdy zaczynaliśmy przygodę ze sportem przeszkodowym i jest do bardzo motywujące.”

Z jakimi barierami mierzą się młodzi ludzie, jeśli chodzi o aktywność fizyczną? Jak możemy im pomóc to przełamać?

„Uważam, że młodzież w dzisiejszych czasach trochę boi się wyjść przed szereg. Zostają w swojej strefie komfortu gdzie wiedzą, że nikt ich nie będzie oceniał, gdy coś (np. pokonanie przeszkody) im nie wyjdzie. Aktualnie dużo treści w sieci wygląda idealnie i znacznie rzadziej pokazuje się ten trudny proces, który wymaga od nas trochę poświęcenia i tego, że czasem musimy dać z siebie coś więcej. Zajęcia grupowe gdzie na własne oczy zobaczymy, że każdy zmaga się z tym wszystkim tak jak my jest chyba najlepszym rozwiązaniem.”

Czy przestrzeń może inspirować do regularnego ruchu? Co według Ciebie buduje pozytywne doświadczenie użytkownika?

„Oczywiście! Mając taki tor przeszkód gdzieś w okolicy to korzystanie z niego możemy sobie wpleść w tryb tygodnia i dzięki temu się rozwijać. Ważne żeby elementy były przygotowane nawet na lekką wilgoć tak by wymówka „wszystko jest mokre” miała mniejszą siłę.”

W jaki sposób aktywność fizyczna wspiera zdrowie psychiczne i odporność młodych ludzi na stres?

„Pokonując przeszkody tak na prawdę cały czas zmagamy się z samym sobą. Rywalizacja z kimś jest raczej na drugim miejscu, bo co z tego, że chcemy z kimś wygrać jak nie potrafimy wykonać czegoś na tym samym poziomie co rywal lub rywalka, więc pozostaje nam spokojny samorozwój by osiągnąć poziom, który będzie wystarczający. Proces nauki obfity jest w upadki, porażki, trudności fizyczne oraz lęki. Osoby, które trenują sporty przeszkodowe są zawsze mentalnie gotowi na porażkę bo trening im pokazał, że wszystko może się zdarzyć i nie na wszystko mamy wpływ. ”

Jakie wartości starasz się przekazać młodym osobom podczas sesji treningowych lub eventów?

„Myślę, że odpowiedz na to pytanie to pokora i szacunek. Pokora jest częścią procesu treningowego, który jak wspomniałem jest wymagający i testuje nas psychicznie. Szacunek, źaś jest podstawą dobrej rywalizacji. Dobry Vibe podczas zawodów bardziej nas nakręca niż stresuje. Jest to potwierdzone nie tylko przeze mnie, że rywal, którego szanujemy i lubimy wyciąga nas do granic możliwości podczas biegu.”

Dlaczego ważne jest, by przestrzenie takie jak NINJA PARK były inkluzywne również pod kątem płci, wieku i stylu życia?

„Kultura sportów przeszkodowych takich jak NINJA jest od prawie 30lat uprawiana na całym świecie. Nie ma znaczenia w jakim ktoś jest wieku czy skąd pochodzi, jeśli łączy nas pasja do wspólnego rozwoju to na przeszkodach bawimy się świetnie. Takie Parki w wielu miastach stworzyły nie jedną drużynę sportową, bo właśnie tam ludzie zaczęli wspólnie swoje pierwsze treningi.”

Gdybyś miał stworzyć idealny tor przeszkód – co by się na nim znalazło i jakby wyglądał?

„Oj myślę, że niewiele osób by ten tor pokonało jeśli miałbym patrzeć tylko na siebie hehe. Na pewno znalazł by się tam legendarny Salomon ladder, który uwielbiam pokonywać i przez moje 9 edycji Ninja Warrior Polska nigdy nie dałem na nim plamy. Były by też inne wymagające przeszkody jak Flying Bar oraz cliffhanger. Jednak chciałbym również żeby znacząca część toru składała się z przeszkód dla początkujących. Bo nie lubię trenować sam a uczęszczając na taki tor z pewnością poznał bym nowych ludzi, którym mógłbym przekazać trochę swojego doświadczenia.”

Pawle, dziękujemy za tę pełną pasji rozmowę i za to, że odwiedziłeś nasz tor NinjaWorkout w Szczytnie. Twoje podejście do sportu, edukacji i pracy z młodzieżą idealnie wpisuje się w to, co chcemy tworzyć w przestrzeni publicznej — miejsca, które rozwijają, integrują i motywują. Mamy nadzieję, że to nie ostatnie wspólne spotkanie!

„Dziękuję i do zobaczenia!”

Od redakcji

Zestawy NinjaWorkout od NOVUM to nowoczesna odpowiedź na potrzebę aktywizacji lokalnych społeczności – niezależnie od wieku i poziomu sprawności. Dzięki modularnej konstrukcji, trwałym materiałom i sprawdzonej ergonomii, nasze urządzenia stają się idealnym rozwiązaniem dla przestrzeni publicznych, szkół i parków.

Spotkanie z Pawłem Murawskim – profesjonalnym zawodnikiem, trenerem i pasjonatem – było dla nas potwierdzeniem, że sport przeszkodowy może być dostępny, emocjonujący i inspirujący. Dzięki takim osobom wiemy, że rozwijamy kolekcję w dobrym kierunku.

NinjaWorkout NOVUM

Kolekcja NinjaWorkout to idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcą połączyć treningi fizyczne z ekscytującymi wyzwaniami. Zestawy oferują dwa poziomy trudności: Ninja Workout Starter i Ninja Workout Master, aby dopasować się do różnych umiejętności i potrzeb użytkowników.

Ninja Workout Starter to idealna opcja dla młodszych użytkowników, oferująca przeszkody dostosowane do ich umiejętności. Zapewnia wyzwania, które pomagają rozwijać siłę, zwinność i koordynację w bezpieczny sposób, jednocześnie gwarantując świetną zabawę.

Ninja Workout Master to bardziej zaawansowany tor przeznaczony dla dorosłych i profesjonalistów, którzy szukają prawdziwego wyzwania. Zwiększony poziom trudności sprawia, że to doskonała opcja dla osób pragnących trenować na poziomie OCR i doskonalić swoje umiejętności. NinjaWorkout to kolekcja, która rozwija nie tylko ciało, ale i ducha rywalizacji, dostarczając niezapomnianych wrażeń każdemu użytkownikowi, bez względu na wiek.

Chcesz zbudować tor przeszkód w swojej gminie, mieście lub szkole?

Skontaktuj się z nami – pomożemy zaprojektować i zrealizować przestrzeń, która aktywizuje mieszkańców i spełnia najwyższe standardy.